Catherine​André

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle, conçue par le neuro-psychiatre Alfonso Caycedo. Inspirée de techniques occidentales comme orientales, elle combine des exercices qui vont à la fois agir sur le corps et le mental. Cette pratique permet  d’acquérir une meilleure connaissance de soi, de renforcer ses ressources pour affronter les défis du quotidien avec confiance et sérénité.